Co, ile ile?

W kąciku "Co, ile ile?" umieszczać będę mini tablice kaloryczną związaną z danym produktem. Będę układała je od najmniej kalorycznych do najbardziej. Mam nadzieję, że ułatwi to Wam wybór tego co zamierzacie przygotować na posiłek. Dziś zaczniemy od mąki. 

Pamiętajcie, że oprócz tego ile produkt zawiera kalorii, ważny jest jego indeks glikemiczny. Im jest on niższy tym mniejszy wzrost cukru po spożyciu i jesteśmy dłużej syci.

100 g mąki

Żytniej razowej	301 kcal
Orkiszowej	320kcal
Z żołędzi	322 kcal
Arachidowej	327 kcal
Pszennej pełnoziarnistej	339kcal
Kukurydzianej
Cassavy z bulw manioku	340 kcal
Pszennej graham1850
Ziemniaczanej	342 kcal
Mąka pszennej typ 500	343 kcal
Dyniowej	347kcal
Owsianej	350 kcal
Gryczanej	351 kcal
Pełnoziarnistej ryżowej
Krupczatki	354 kcal
Semoliny z pszenicy durumu	360 kcal
Pełnoziarnistej 3 zboża	365 kcal
Z kasztanów jadalnych	371 kcal
Jaglanej	373 kcal
Z ciecierzycy	387 kcal
Z nasion amarantusa	409 kcal